ダイエットの体験談

無理なく、3ヵ月で、7キロ痩せたダイエットの体験談です。時系列になって記事を書いているので、どのような流れで、ダイエットができたのかわかるようになっています。そんなに大した方法ではありませんが、一応、公開しておきます。

・ダイエット法の誕生秘話！？
・過去を思い出すと、ダイエットの方向性が見えてきた！
・ダイエットでは習慣が最強の味方
・無理しないダイエットが重要！
・痩せる目標を達成するために、無理な範囲を狭めていく
・食欲を抑えるためにビールを飲む
・早食いと水を飲まない習慣への対策を立てる！
・常に自己分析を行ってダイエットを改善していくべし！