ダイエットの体験談

無理なく、3ヵ月で、7キロ痩せたダイエットの体験談です。時系列になって記事を書いているので、どのような流れで、ダイエットができたのかわかるようになっています。そんなに大した方法ではありませんが、一応、公開しておきます。

石崎流のダイエットの誕生秘話!?
過去を思い出すと、ダイエットの方向性が見えてきた!
ダイエットでは習慣が最強の味方
無理しないダイエットが重要!
痩せる目標を達成するために、無理な範囲を狭めていく
食欲を抑えるためにビールを飲む
早食いと水を飲まない習慣への対策を立てる!
常に自己分析を行ってダイエットを改善していくべし!

無理なく、3ヵ月で、7キロ痩せたダイエットの方法

◆管理人がお勧めのダイエットは「食事を低カロリーの食べ物に切り替える方法」です。食べても痩せることができるので、無理なくダイエットできます。また発芽玄米も栄養価が高く、ダイエットに、お勧めです。
ローカロ生活
大豆気分の豆乳クッキーダイエット
ファンケルの発芽玄米