ダイエットの方針

ダイエットの方針(コンセプト)です。このような方針でダイエットをしているので、無理なく、3ヵ月で、7キロ痩せることができたのですね。というわけで、石崎流のダイエットを、「やってみようかな」と思えば、まずは、ここを読んでください。どのようなダイエットなのかの概要や、ダイエットをする上で欠かせない点がわかるようになっています。

自分の性格を加味した自分流のダイエットを作り出す!
ダイエットを習慣にするために無理をしない!
ダイエットの方法は、常に見直して変化させる!
ダイエットの「壁」を乗り越えるには奇策も必要

無理なく、3ヵ月で、7キロ痩せたダイエットの方法

◆管理人がお勧めのダイエットは「食事を低カロリーの食べ物に切り替える方法」です。食べても痩せることができるので、無理なくダイエットできます。また発芽玄米も栄養価が高く、ダイエットに、お勧めです。
ローカロ生活
大豆気分の豆乳クッキーダイエット
ファンケルの発芽玄米