自分の性格を加味した自分流のダイエットを作り出す!

他のダイエットでは、「こうしろ!」「これを飲め!」等のように「マニュアル化」しています。中には、「毎日、何時に、何を食べて・・・」って感じで、細かく指定されているものもあります。
でも、マニュアルって、結局、「人が考えたもの」です。マニュアルには、当然、「自分の性格」が加味されていません。
だから、マニュアル通りにダイエットしても、長続きしないか、最悪、逆効果になることもあると思うんですよ。
どういうことか?

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◆管理人がお勧めのダイエットは「食事を低カロリーの食べ物に切り替える方法」です。食べても痩せることができるので、無理なくダイエットできます。また発芽玄米も栄養価が高く、ダイエットに、お勧めです。
ローカロ生活
大豆気分の豆乳クッキーダイエット
ファンケルの発芽玄米
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マニュアル通りダイエットしても失敗する理由

たとえば、毎日、5分だけ縄跳びをするダイエット。
5分くらいならできるだろうと思われるかもしれませんが、私は、スノーボード以外の運動は大嫌いです。
なので、すぐに挫折しますし、実際、縄跳びダイエットを2日で断念しました。
1日、5分でも、縄跳びをしていると、きっと痩せるのでしょう。このダイエット方法は正しいと思います。
でも、「運動嫌いで、長続きできない」という私の性格に問題があって、マニュアルに適応できず、ダイエットが失敗したのです

たとえば、バナナ・ダイエット。
マニュアルを見ると、毎朝、朝食の代わりに、バナナを1本、食べるダイエットのようですが、私が実行すると、どうなるのか?
私は、「空腹が我慢できなくて、我慢しようとすると、その反発で、ドカ食いする性格」です。
なので、バナナ・ダイエットをすると、朝に空腹を感じて、昼食・夕食、両方とも、ドカ食いして、ぶくぶく、太っていきます。
つまり、私がバナナ・ダイエットをすると、逆に太っていくのです。
これは、バナナ・ダイエットのマニュアルが間違えているわけではありません。きっと正しい内容なのでしょう。
でも、私がマニュアルに適応できないのです。

というわけで、他のダイエットは、ダイエットの内容は正しいと思いますし、その通りに、実践できれば、きっと痩せれると思います。
でも、その方法には、「自分の性格」が加味されていないので、「長続きするかどうか」で、疑問が残りますし、下手をすると、「逆効果」のこともあると思うのです。

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◆管理人がお勧めのダイエットは「食事を低カロリーの食べ物に切り替える方法」です。食べても痩せることができるので、無理なくダイエットできます。また発芽玄米も栄養価が高く、ダイエットに、お勧めです。
ローカロ生活
大豆気分の豆乳クッキーダイエット
ファンケルの発芽玄米
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石崎流ダイエットのコンセプト

というわけで、話が長くなりましたが、石崎流のダイエットで目指すものは1つ。

「自分の性格を加味した自分流のダイエットを、自分で作り出す!」

ちなみに、ダイエットをするにあたって、マニュアル通りすると、何も考えなくてもいいので、「楽」です。
しかし、「考える」という作業を抜くと、上記のようにダイエットが失敗すると思います。

無理なく、3ヵ月で、7キロ痩せたダイエットの方法

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