ダイエットの方法

具体的に、どうすれば、無理なく、3ヵ月で、7キロ痩せることができるのでしょうか。3ヵ月間で、編み出した方法を誰にでも使えるようにしました。ただし、私のダイエットを推奨しているわけではありません。紹介しているダイエットで体調を崩しても責任をとれませんので、あしからず。

ダイエットの第一ステップ〜過去のダイエットを振り返る
ダイエットの第二ステップ〜「入口」と「出口」を決める
ダイエットの第三ステップ〜ハードルを上げる
ダイエットに「奇策」を取り入れて「壁」を乗り越える

無理なく、3ヵ月で、7キロ痩せたダイエットの方法

◆管理人がお勧めのダイエットは「食事を低カロリーの食べ物に切り替える方法」です。食べても痩せることができるので、無理なくダイエットできます。また発芽玄米も栄養価が高く、ダイエットに、お勧めです。
ローカロ生活
大豆気分の豆乳クッキーダイエット
ファンケルの発芽玄米