ダイエットを習慣にするために無理をしない!

よく、「女優・俳優のダイエット」が話題になります。
実際に、ダイエットの効果があったわけなので、ダイエットの中身については、確かなものなのでしょう。
でも、こういう業界の人たちって、一気に痩せることを要求されますし、一気に痩せるということは、無理のあるダイエットである裏返しでもあるわけです。
このような無理のあるダイエットを実現させているのは、痩せないと仕事がないというプレッシャー故のことだと思います。
しかも、痩せた後も、太れば仕事が減るので、業界人は、体重を維持することにも、プレッシャーがかかっていると思います。
つまり、業界人は、プレッシャーがかかっているお陰で、多少、無理なダイエットでも成功させて、体重を維持できているのかなと思うのです。

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◆管理人がお勧めのダイエットは「食事を低カロリーの食べ物に切り替える方法」です。食べても痩せることができるので、無理なくダイエットできます。また発芽玄米も栄養価が高く、ダイエットに、お勧めです。
ローカロ生活
大豆気分の豆乳クッキーダイエット
ファンケルの発芽玄米
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プレッシャーがない一般人は無理なダイエットをするとリバウンド

でも、みなさんは、どうですか?
一気に痩せることは要求されていないでしょうし、仮にリバウンドしたとしても、別に生活に困るわけでもありません。
つまり、プレッシャーとは無縁の世界にいるわけですね。
なので、無理なダイエットをしてしまうと、リバウンドという形で、歪みがでてしまうと思います。

そういう私も、「痩せたら、少しはモテるかな〜」くらいなので、モチベーションは低いです。
なので、無理をすると、必ず、リバウンドとして、 歪みがでてきます。
でも、ダイエットできているのは、ダイエットをする習慣がついているためです。
ダイエットを習慣にするために「無理をしない」というポリシーを貫いてきました。
というわけで、一般人の場合は、「ダイエットを習慣にするために無理しないこと」が大切なのかなと。

というわけで、石崎流ダイエットの2つ目のコンセプトは以下です

ダイエットを習慣にするために、無理をしない


無理なく、3ヵ月で、7キロ痩せたダイエットの方法

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