ダイエットの方法
具体的に、どうすれば、無理なく、３ヵ月で、７キロ痩せることができるのでしょうか。３ヵ月間で、編み出した方法を誰にでも使えるようにしました。ただし、私のダイエットを推奨しているわけではありません。紹介しているダイエットで体調を崩しても責任をとれませんので、あしからず。
・ダイエットの第一ステップ〜過去のダイエットを振り返る
・ダイエットの第二ステップ〜「入口」と「出口」を決める
・ダイエットの第三ステップ〜ハードルを上げる
・ダイエットに「奇策」を取り入れて「壁」を乗り越える