ダイエットする前のスペック

まずは、ダイエットをはじめる前の私のスペックです。

・身長:178センチ
・体重:ピークは87キロ。一時期、83キロくらいまで痩せましたが、86キロにリバウンド。

ちなみに、ピークのときの私は、顔が丸々していて実家に帰ると「アンパンマン」と言われ、昔の職場の後輩に偶然出会うと「ウケる!」と笑われていました。もっと、私のデブっぷりを見たければ(見たい人はいないと思いますが)、今は幻となった「TSUTAYAでレンタルできていたセミナーDVD」を見てみてください。セミナーの合間に、自慢げに、「実は、今日は、ズボンのボタンが閉まらなくて、ベルトで強引に、ズボンを履いているんですよ〜」って話をしています。

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◆管理人がお勧めのダイエットは「食事を低カロリーの食べ物に切り替える方法」です。食べても痩せることができるので、無理なくダイエットできます。また発芽玄米も栄養価が高く、ダイエットに、お勧めです。
ローカロ生活
大豆気分の豆乳クッキーダイエット
ファンケルの発芽玄米
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ダイエットの目標体重

そして、私の目標の体重は、以下。

・目標体重:70キロ

ちなみに、70キロになると、何が待っているのかというと、「痩せれば、少しはモテるかな〜」という淡い期待だけです(笑)
なので、ダイエットに対するモチベーションは低いです。
そういう私でも痩せれるダイエットです。

ダイエットの現状

仕事のノウハウをダイエットに活かして、ダイエットしたところ、3ヶ月で、86 キロからスタートして、79キロへ。しかも、リバウンドしていませんし、本人は、あんまりダイエットをしている意識はありません。
そして、現在は、76キロです(2011年6月時点)。
このHPを書いている現在も、ジワジワ、痩せていっています。

無理なく、3ヵ月で、7キロ痩せたダイエットの方法

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