ダイエットする前のスペック

まずは、ダイエットをはじめる前の私のスペックです。

・身長：178センチ
・体重：ピークは87キロ。一時期、83キロくらいまで痩せましたが、86キロにリバウンド。

ちなみに、ピークのときの私は、顔が丸々していて実家に帰ると「アンパンマン」と言われ、昔の職場の後輩に偶然出会うと「ウケる！」と笑われていました。

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ダイエットの目標体重

そして、私の目標の体重は、以下。

・目標体重：70キロ

ちなみに、70キロになると、何が待っているのかというと、「痩せれば、少しはモテるかな」という淡い期待だけです（笑）
なので、ダイエットに対するモチベーションは低いです。
そういう私でも痩せれるダイエットです。

ダイエット法を編み出したところ、3ヶ月で86 キロからスタートして、79キロへ。しかも、リバウンドしていませんし、本人は、あんまりダイエットをしている意識はありません。
そして、現在は、76キロです。
このHPを書いている現在も、ジワジワ、痩せていっています。